Formación específica

El "entrenamiento específico" es un ejercicio simple pero eficaz para mejorar los movimientos oculares. El ejercicio es encontrar un cierto número en la pantalla.

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Antecedentes

El "entrenamiento específico" es un ejercicio simple pero eficaz para mejorar los movimientos oculares. El ejercicio es encontrar un cierto número en la pantalla. Esto se muestra bajo muchos otros números en la página a entrenar (por ejemplo, a la derecha). Dado que todos los números son relativamente similares, no es tan fácil encontrar el número que está buscando y por lo tanto sus ojos tienen que buscar en la pantalla. Esta exploración entrena los ojos y como el estímulo siempre está en el lado afectado, los ojos siempre se mueven en esta dirección. Cuanto más entrenes al día, mejor. Por supuesto, usted debe escuchar a su cuerpo y tomar un descanso, por ejemplo, si se cansa o incluso sus ojos se enrojecen.

Ejemplo de ejercicio

Instrucciones

  1. Siéntese frente a la pantalla en el centro de la misma a una distancia de unos 30cm (dependiendo del tamaño de la pantalla) .
  2. Amplíe la ventana del navegador si es necesario para que llene toda la pantalla.
  3. Fíjese la cabeza (por ejemplo, con una mano) para que no se mueva.
  4. Aparecerán muchos números en la pantalla. Tiene que encontrar cada número |impaired_side| y mover el ratón sobre ella.
  5. Busca en la pantalla sólo con los ojos, su cabeza no debe moverse.
  6. Haga ejercicio de 30 minutos 2 veces al día, 5 días a la semana.

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Hice el entrenamiento más o menos regularmente. Ha sido bueno para mí y también me ha ayudado en mi vida cotidiana. Hoy ya no necesito el entrenamiento y entre otras cosas puedo volver a trabajar de forma independiente en el ordenador. Puedo recomendar a Oculy con la conciencia tranquila...

Sr. H.

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