Erityiskoulutus

Erityiskoulutus

Erityisharjoittelu on yksinkertainen mutta tehokas harjoitus silmien liikkeiden parantamiseksi. Harjoituksessa on tarkoitus löytää tietty numero näytöltä.

Testi ilmaiseksiLue lisää

Tausta

Spesifinen harjoittelu on yksinkertainen mutta tehokas harjoitus silmien liikkeiden parantamiseksi. Harjoituksessa on tarkoitus löytää tietty numero näytöltä. Tämä näkyy monien muiden numeroiden alla harjoitettavalla sivulla (esim. oikealla). Koska numerot näyttävät kaikki suhteellisen samankaltaisilta, etsimäsi numeron löytäminen ei ole kovin helppoa, joten silmät joutuvat etsimään näyttöä. Tämä tutkimus harjaannuttaa silmiäsi, ja koska ärsyke on aina kyseisellä puolella, silmäsi liikkuvat aina tähän suuntaan. Mitä enemmän harjoittelet päivässä, sitä parempi. Tietenkin sinun kannattaa kuunnella kehoasi ja pitää taukoa, jos esimerkiksi väsyt tai jopa silmäsi punoittavat.

Esimerkki harjoituksesta

Ohjeet

  1. Istu näytön keskelle noin 30 cm:n etäisyydelle (näytön koosta riippuen).
  2. Suurenna selainikkunaa tarvittaessa niin, että se täyttää koko näytön.
  3. Kiinnitä pääsi (esim. yhdellä kädellä) niin, että se ei liiku.
  4. Ruudulla näkyy nyt paljon numeroita. Sinun tulee löytää |impaired_side| numero |user_symbol| mahdollisimman nopeasti ja siirtää hiiri sen päälle.
  5. Etsi näyttöä vain silmilläsi, pää ei liiku.
  6. Treenaa 2 kertaa päivässä, kukin 30 minuuttia, 5 päivänä viikossa.

Jos haluat testata tätä harjoitusta laajasti, voit rekisteröityä osoitteeseen 14 -päivän kokeiluversio saccadic-harjoittelusta täällä ilmaiseksi ja ilman velvoitteita

Testaa tämä harjoitus

Kuvia tästä harjoituksesta

Näkökentän rajoittuminen rajoitti liikuntakykyäni vakavasti. Kahden kuukauden silmävalmennuksen jälkeen pystyin onnistuneesti palauttamaan aikaisemman liikkuvuuteni....


Herra Castella

Sinun etusi

  • Kuusi monipuolista harjoitusta
  • Asennusta ei tarvita: Aloita koulutus nyt
  • Henkilökohtainen ensimmäinen konsultointikeskustelu pyynnöstä
  • Automaattiset tasosuositukset
  • Useita tilastollisia arviointeja
  • Mukautettava ohjelmisto
  • 14 päivän palautusoikeus
  • Monikielinen