Οδηγίες

1. Καθήστε μπροστά από την οθόνη σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών (ανάλογα με το μέγεθος της οθόνης).
2. Μεγεθύνετε το παράθυρο του προγράμματος περιήγησης, εάν είναι απαραίτητο, ώστε να γεμίζει ολόκληρη την οθόνη.
3. Στερεώστε το κεφάλι σας (π.χ. με το ένα χέρι) ώστε να μην κινείται.
4. Μερικά γράμματα εμφανίζονται τώρα σε όλη την οθόνη. Θα πρέπει να βρείτε το μεγάλο Q σε ολόκληρη την οθόνη και να το βρείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να μετακινήσετε το ποντίκι σας πάνω του.
5. Ψάξτε την οθόνη μόνο με τα μάτια σας, μην κουνάτε το κεφάλι σας.
6. Ασκηθείτε 2 φορές την ημέρα, 30 λεπτά η κάθε μία, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Για να δοκιμάσετε αυτή την άσκηση λεπτομερώς, μπορείτε να εγγραφείτε εδώ για μια δοκιμαστική έκδοση 14 ημερών του Oculy δωρεάν και χωρίς καμία υποχρέωση.

Τα πλεονεκτήματά σας

• Über 10 abwechslungsreiche und praxiserprobte Übungen
• Δεν απαιτείται εγκατάσταση: Ξεκινήστε την εκπαίδευση των ματιών σας τώρα
• Προσωπική αρχική διαβούλευση κατόπιν αιτήματος
• Αυτοματοποιημένες συστάσεις επιπέδου
• Διάφορες στατιστικές αξιολογήσεις
• Παραμετροποιήσιμο λογισμικό
• 14 ημέρες δικαίωμα επιστροφής
• Πολύγλωσσο