Speciális képzés

A "specifikus tréning" egy egyszerű, de hatékony gyakorlat a szemmozgás javítására. A feladat lényege, hogy meg kell találni egy adott számot a képernyőn.

Ingyenes tesztTudjon meg többet

Háttér

A "Specific Training" egy egyszerű, de hatékony gyakorlat a szemmozgás javítására. A gyakorlat abból áll, hogy meg kell találni egy adott számot a képernyőn. Ez a szám az edzendő oldalon (pl. jobb oldalon) jelenik meg sok más szám között. Mivel a számok mind viszonylag hasonlóan néznek ki, nem olyan könnyű megtalálni a keresett számot, ezért a szemnek keresgélnie kell a képernyőn. Ez a felfedezés edzi a szemét, és mivel az inger mindig az érintett oldalon van, a szeme mindig abba az irányba mozog.
Tapasztalataim szerint a tréning sikere a tréning intenzitásától függ. Minél többet edz naponta, annál jobb. Természetesen hallgatnia kell a testére, és szünetet kell tartania, például ha elfárad, vagy akár a szemei kipirulnak.

Gyakorlat példa

Utasítások

    Üljön a képernyő előtt kb. 30 cm távolságban (a képernyő méretétől függően).
  1. Nagyítsa ki a böngésző ablakát, ha szükséges, hogy az kitöltse a teljes képernyőt.
  2. Rögzítse a fejét (pl. egy kézzel),hogy az ne mozogjon.
  3. Most sok szám jelenik meg az egész képernyőn. A lehető leggyorsabban meg kell találnia a |impaired_side| számot |user_symbol| és az egérrel rá kell mozgatnia.
  4. Csak a szemével keresse a képernyőt, ne mozdítsa a fejét.
  5. Gyakoroljon naponta 2x, egyenként 30 percet, heti 5 napon át.

A gyakorlat részletes teszteléséhez itt regisztrálhat az Oculy 14 napos próbaverziójára ingyenesen és kötelezettség nélkül.

Tesztelje ezt a gyakorlatot

Képek erről a gyakorlatról

...
...
...

“

A szemtréning segített abban, hogy a mindennapi életben még jobban használjam a szememet. Ennek eredményeként most már biztonságosabban mozgok és érzem magam, különösen ismeretlen környezetben. Embertársaimat is jobban felismerem, ami szintén megkönnyíti a társas érintkezést....

Andrej asszony

További ajánlások megjelenítése

Az Ön előnyei

  • Több mint 10 változatos és kipróbált gyakorlat
  • Nincs szükség telepítésre: Kezdje el a szemtréninget most
  • Személyes kezdeti konzultáció kérésre
  • Automatizált szintű ajánlások
  • Különböző statisztikai értékelések
  • Testreszabható szoftver
  • 14 napos visszavételi jog
  • Többnyelvű

További szemtréning gyakorlatok