Formazione specifica
L'allenamento specifico è un esercizio semplice ma efficace per migliorare i movimenti oculari. L'esercizio consiste nel trovare un certo numero sullo schermo.
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L'allenamento specifico è un esercizio semplice ma efficace per migliorare i movimenti oculari. L'esercizio consiste nel trovare un certo numero sullo schermo. Questo viene visualizzato sotto molti altri numeri sulla pagina da addestrare (ad esempio a destra). Dal momento che i numeri sembrano tutti relativamente simili, non è così facile trovare il numero che stai cercando e quindi i vostri occhi devono cercare sullo schermo. Questa esplorazione allena gli occhi e poiché lo stimolo è sempre sul lato interessato, gli occhi si muovono sempre in questa direzione. Più ci si allena al giorno, meglio sarà. Naturalmente dovete ascoltare il vostro corpo e fare una pausa, per esempio, se vi stancate o anche i vostri occhi sono arrossati.
Esempio di esercizio
Istruzioni
- Sitarsi davanti allo schermo al centro dello schermo ad una distanza di circa 30cm (a seconda della dimensione dello schermo) .
- Ingrandisci la finestra del browser, se necessario, in modo che riempia tutto lo schermo.
- Fissa la testa (ad es. con una mano) in modo che non si muova.
- Molti numeri appariranno sullo schermo. lato|impaired_side| si deve trovare ogni numero |user_symbol| sullo schermo e passare sopra con il mouse..
- Cerca sullo schermo solo con gli occhi, la testa non si muove.
- Allenarsi 2 volte al giorno, ogni 30 minuti, 5 giorni alla settimana.
Per testare questo esercizio in modo approfondito, è possibile registrarsi a 14 giorni del allenatore saccadico
Prova questo esercizioImmagini di questo esercizio
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Grazie agli esercizi di Oculy sono diventato più sicuro di me nella vita di tutti i giorni e soprattutto quando vado in bicicletta...
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