Formazione specifica

L'allenamento specifico è un esercizio semplice ma efficace per migliorare i movimenti oculari. L'esercizio consiste nel trovare un certo numero sullo schermo.

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Sfondo

L'"Allenamento specifico" è un esercizio semplice ma efficace per migliorare i movimenti oculari. L'esercizio consiste nel trovare un numero specifico sullo schermo. Questo numero viene visualizzato sul lato da allenare (ad esempio, a destra) tra molti altri numeri. Poiché i numeri sono tutti relativamente simili, non è facile trovare il numero che si sta cercando e quindi gli occhi devono cercare sullo schermo. Questa esplorazione allena gli occhi e, poiché lo stimolo si trova sempre sul lato interessato, gli occhi si muovono sempre in quella direzione.
Secondo la mia esperienza, il successo dell'allenamento dipende dall'intensità dell'allenamento. Più ci si allena al giorno, meglio è. Naturalmente, è necessario ascoltare il proprio corpo e fare una pausa, ad esempio, se si è stanchi o se gli occhi sono arrossati.

Esempio di esercizio

Istruzioni

  1. Sitarsi davanti allo schermo al centro dello schermo ad una distanza di circa 30cm (a seconda della dimensione dello schermo) .
  2. Ingrandisci la finestra del browser, se necessario, in modo che riempia tutto lo schermo.
  3. Fissa la testa (ad es. con una mano) in modo che non si muova.
  4. Molti numeri appariranno sullo schermo. lato|impaired_side| si deve trovare ogni numero |user_symbol| sullo schermo e passare sopra con il mouse..
  5. Cerca sullo schermo solo con gli occhi, la testa non si muove.
  6. Allenarsi 2 volte al giorno, ogni 30 minuti, 5 giorni alla settimana.

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Prova questo esercizio

Immagini di questo esercizio

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Per un po' di tempo mi sono allenato più o meno regolarmente. Mi ha fatto bene e mi ha aiutato nella vita quotidiana. Oggi non uso più la formazione e lavoro al computer in modo ancora più efficiente. Posso raccomandare Oculy con la massima tranquillità....

Sig. H.

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