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Formazione Dot

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Formazione Dot Questo esercizio promuove in particolare la capacità di reagire. Il vostro compito è quello di identificare i punti sullo schermo il più rapidamente possibile. Questi appaiono in modo casuale in qualsiasi punto dello schermo e si dovrebbe premere la barra spaziatrice (grande tasto lungo nella parte inferiore della tastiera),non appena si può vedere un punto. Non muovere la testa, solo gli occhi.

Istruzioni

  1. Sitarsi davanti allo schermo al centro dello schermo ad una distanza di circa 30cm (a seconda della dimensione dello schermo) .
  2. Ingrandisci la finestra del browser, se necessario, in modo che riempia tutto lo schermo.
  3. Fissa la testa (ad es. con una mano) in modo che non si muova.
  4. Premi la barra spaziatrice sulla tastiera, una volta che hai visto un punto
  5. Cerca sullo schermo solo con gli occhi, la testa non si muove.
  6. Allenarsi 2 volte al giorno, ogni 30 minuti, 5 giorni alla settimana.
Per testare questo esercizio in dettaglio, è possibile registrarsi per una versione di prova di 14 giorni di Oculy qui gratuitamente e senza impegno:

Prova questo esercizio

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