Formação específica

O treino específico é um exercício simples mas eficaz para melhorar os movimentos oculares. O exercício é para encontrar um certo número no ecrã.

Teste gratuitoSaiba mais

Antecedentes

O " Formação específica " é um exercício simples mas eficiente para melhorar os movimentos oculares. O exercício consiste em encontrar um número específico no ecrã. Este número é exibido no lado a ser treinado (por exemplo, à direita),entre muitos outros números. Como todos os números parecem relativamente semelhantes, não é tão fácil encontrar o número que se procura e por isso os seus olhos têm de procurar no ecrã. Esta exploração treina os seus olhos e como o estímulo está sempre do lado afectado, os seus olhos movem-se sempre nessa direcção.
Na minha experiência, o sucesso do treino depende da intensidade do treino. Quanto mais se treinar por dia, melhor. É claro que deve ouvir o seu corpo e fazer uma pausa, por exemplo, se ficar cansado ou mesmo se os seus olhos estiverem vermelhos.

Exercício de exemplo

Instruções

  1. Sente-se no meio do ecrã a uma distância de cerca de 30cm (dependendo do tamanho do ecrã).
  2. Amplie a janela do browser, se necessário, para que preencha todo o ecrã.
  3. Fixe a cabeça (por exemplo, com uma mão) para que não se mova.
  4. Agora aparecem muitos números em todo o ecrã. É suposto encontrar |impaired_side| o número |user_symbol| o mais rápido possível e mover o rato sobre ele.
  5. Procure na tela apenas com os olhos, sua cabeça não se move.
  6. Treine 2 vezes por dia, a cada 30 minutos, 5 dias por semana.

Para testar este exercício em detalhe, pode registar-se aqui para uma versão experimental de 14 dias de Oculy gratuitamente e sem compromisso.

Teste este exercício

Fotos deste exercício

...
...
...

“

Noto uma melhoria significativa, especialmente durante a utilização do computer.

Esta alteração é confirmada pela função estatística integrada no programa. Posso ver o meu progresso dia após dia e sou encorajado a continuar a formação e melhorar ainda mais.

br/>Os exerc...

Sr. Kolly

Mostrar mais testemunhos

As suas vantagens

  • Mais de 10 exercícios variados e comprovados na prática
  • Não requer instalação: Comece já a sua formação
  • Primeira conversa pessoal de consulta a pedido
  • Recomendações de nível automatizado
  • Múltiplas avaliações estatísticas
  • Software personalizável
  • 14 dias de direito de regresso
  • Multilíngüe

Exercícios adicionais de treino ocular