Formação específica

O treino específico é um exercício simples mas eficaz para melhorar os movimentos oculares. O exercício é para encontrar um certo número no ecrã.

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Antecedentes

O treino específico é um exercício simples mas eficaz para melhorar os movimentos oculares. O exercício é para encontrar um certo número no ecrã. Este é exibido sob muitos outros números na página a ser treinada (por exemplo, à direita). Como todos os números parecem relativamente semelhantes, não é tão fácil encontrar o número que procura e por isso os seus olhos têm de procurar no ecrã. Esta exploração treina seus olhos e como o estímulo está sempre no lado afetado, seus olhos sempre se movem nesta direção. Quanto mais você treinar por dia, melhor. Claro que você deve ouvir o seu corpo e fazer uma pausa, por exemplo, se você ficar cansado ou mesmo seus olhos ficarem avermelhados.

Exemplo de um exercício

Instruções

  1. Sente-se no meio do ecrã a uma distância de cerca de 30cm (dependendo do tamanho do ecrã).
  2. Amplie a janela do browser, se necessário, para que preencha todo o ecrã.
  3. Fixe a cabeça (por exemplo, com uma mão) para que não se mova.
  4. Agora aparecem muitos números em todo o ecrã. É suposto encontrar |impaired_side| o número |user_symbol| o mais rápido possível e mover o rato sobre ele.
  5. Procure na tela apenas com os olhos, sua cabeça não se move.
  6. Treine 2 vezes por dia, a cada 30 minutos, 5 dias por semana.

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Dank Oculy habe ich mein Leben wieder wie vorher aufnehmen können: Autofahren, laufen, segeln und arbeiten sind wieder möglich und ich habe keine Probleme bei meinen täglichen Tätigkeiten...


Sra. Schneeberger

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