Specifieke training
Specifieke training is een eenvoudige maar effectieve oefening om de oogbewegingen te verbeteren. De oefening is om een bepaald nummer te vinden op het scherm.
Test gratisMeer informatieAchtergrond
De "Specifieke Training" is een eenvoudige maar efficiënte oefening om de oogbewegingen te verbeteren. De oefening bestaat uit het vinden van een specifiek getal op het scherm. Dit getal wordt weergegeven aan de kant die moet worden getraind (bv. rechts) tussen vele andere getallen. Omdat de getallen allemaal op elkaar lijken, is het niet zo gemakkelijk om het gezochte getal te vinden en moeten uw ogen het scherm afzoeken. Deze verkenning traint je ogen en aangezien de stimulus zich altijd aan de betrokken kant bevindt, bewegen je ogen altijd in die richting.
Mijn ervaring is dat trainingssucces afhangt van de trainingsintensiteit. Hoe meer je per dag traint, hoe beter. Natuurlijk moet je naar je lichaam luisteren en een pauze nemen, bijvoorbeeld als je moe wordt of zelfs je ogen rood zijn.
Voorbeeld oefening
Instructies
- Zit voor het scherm in het midden van het scherm op een afstand van ongeveer 30 cm (afhankelijk van de grootte van het scherm) .
- Laad het browservenster indien nodig op zodat het het hele scherm wordt gevuld.
- Fix uw hoofd (bijv. met één hand) zodat het niet beweegt.
- Veel nummers zullen op het scherm verschijnen. Je moet elk nummer |user_symbol| op het scherm vinden en er met de muis overheen gaan.
- Zoek op het scherm alleen met uw ogen, uw hoofd beweegt niet.
- Train 2 keer per dag, elk 30 minuten, 5 dagen per week.
Om deze oefening in detail te testen, kunt u zich hier registreren voor een gratis en vrijblijvende proefversie van Oculy voor 14 dagen.
Test deze oefeningFoto's van deze oefening
“
De oogtraining heeft me geholpen mijn ogen nog beter te gebruiken in het dagelijks leven. Daardoor beweeg ik nu en voel ik me veiliger, vooral in een onbekende omgeving. Ook herken ik mijn medemensen beter, wat de sociale omgang vergemakkelijkt....
Uw voordelen
- Meer dan 10 gevarieerde en in de praktijk bewezen oefeningen
- Geen installatie nodig: Start nu uw training
- Persoonlijk eerste consultgesprek op aanvraag
- Geautomatiseerde niveau aanbevelingen
- Statistische evaluaties met betrekking tot elkaar
- Aanpasbare software
- 14 dagen recht op teruggave
- Meertalig
