Špecifická odborná príprava

Špecifický tréning" je jednoduché, ale účinné cvičenie na zlepšenie očných pohybov. Cvičenie spočíva v nájdení konkrétneho čísla na obrazovke.

Bezplatný testZistite viac

Pozadie

Špecifický tréning je jednoduché, ale účinné cvičenie na zlepšenie očných pohybov. Cvičenie spočíva v hľadaní konkrétneho čísla na obrazovke. Toto číslo sa zobrazí na strane, ktorá sa má trénovať (napr. vpravo),medzi mnohými inými číslami. Keďže všetky čísla vyzerajú relatívne podobne, nie je také jednoduché nájsť hľadané číslo, a tak vaše oči musia prehľadávať obrazovku. Toto skúmanie trénuje vaše oči, a keďže podnet je vždy na dotknutej strane, vaše oči sa vždy pohybujú týmto smerom.
Podľa mojich skúseností závisí úspešnosť tréningu od intenzity tréningu. Čím viac denne trénujete, tým lepšie. Samozrejme, mali by ste počúvať svoje telo a urobiť si prestávku, napríklad ak ste unavení alebo máte dokonca začervenané oči.

Príklad cvičenia

Pokyny

  1. Sadnite si pred obrazovku do vzdialenosti približne 30 cm (v závislosti od veľkosti obrazovky).
  2. V prípade potreby zväčšite okno prehliadača tak, aby vypĺňalo celú obrazovku.
  3. Upevnite si hlavu (napr. jednou rukou) tak, aby sa nehýbala.
  4. Na celej obrazovke sa teraz zobrazuje veľa čísel. Musíte čo najrýchlejšie nájsť |impaired_side| číslo |user_symbol| a presunúť naň myšou.
  5. Vyhľadávajte na obrazovke len očami, nehýbte hlavou.
  6. Cvičte 2x denne po 30 minútach 5 dní v týždni.

Ak si chcete toto cvičenie podrobne vyskúšať, môžete sa tu bezplatne a nezáväzne zaregistrovať na 14-dňovú skúšobnú verziu Oculy.

Otestujte toto cvičenie

Obrázky tohto cvičenia

...
...
...

“

Vďaka Oculy mám ešte rýchlejšie zrakové vnímanie, čo mi pomáha najmä v hektických situáciách pri šoférovaní, pri plavbe alebo v práci....

Pani Schneebergerová

Zobraziť viac referencií

Vaše výhody

  • Viac ako 10 rozmanitých a osvedčených cvičení
  • Nie je potrebná žiadna inštalácia: Začnite s tréningom očí teraz
  • Osobná úvodná konzultácia na požiadanie
  • Automatizované odporúčania úrovní
  • Rôzne štatistické hodnotenia
  • Prispôsobiteľný softvér
  • 14-dňové právo na vrátenie tovaru
  • Viacjazyčné stránky

Ďalšie cvičenia na trénovanie očí