Specifické školení
"Specifický trénink" je jednoduché, ale účinné cvičení na zlepšení očních pohybů. Cvičení spočívá v nalezení určitého čísla na obrazovce.
Test zdarmaZjistěte vícePozadí
Specifický trénink je jednoduché, ale účinné cvičení pro zlepšení očních pohybů. Cvičení spočívá v nalezení konkrétního čísla na obrazovce. Toto číslo je zobrazeno na straně, která má být trénována (např. vpravo),mezi mnoha dalšími čísly. Protože všechna čísla vypadají relativně podobně, není tak snadné najít hledané číslo, a tak vaše oči musí hledat na obrazovce. Toto zkoumání trénuje vaše oči, a protože podnět je vždy na postižené straně, vaše oči se vždy pohybují tímto směrem.
Podle mých zkušeností závisí úspěšnost tréninku na intenzitě tréninku. Čím více trénujete denně, tím lépe. Samozřejmě byste měli naslouchat svému tělu a udělat si přestávku, například pokud jste unavení nebo máte dokonce zarudlé oči.
Příklad cvičení
Pokyny
- Sedněte si před obrazovku do vzdálenosti asi 30 cm (v závislosti na velikosti obrazovky).
- Pokud je to nutné, zvětšete okno prohlížeče tak, aby vyplňovalo celou obrazovku.
- Upevněte si hlavu (např. jednou rukou),aby se nehýbala.
- Na obrazovce se nyní zobrazuje mnoho čísel. Musíte co nejrychleji najít |impaired_side| číslo |user_symbol| a přejet přes něj myší.
- Hledejte na obrazovce pouze očima, nehýbejte hlavou.
- Cvičte 2x denně po 30 minutách 5 dní v týdnu.
Chcete-li si toto cvičení podrobně vyzkoušet, můžete se zde bezplatně a nezávazně zaregistrovat pro 14denní zkušební verzi Oculy.
Otestujte toto cvičeníObrázky tohoto cvičení
“
Díky cvičení Oculy jsem získala větší jistotu v každodenním životě a zejména při jízdě na kole....
Vaše výhody
- Über 10 abwechslungsreiche und praxiserprobte Übungen
- Instalace není nutná: Začněte s tréninkem zraku hned teď
- Osobní úvodní konzultace na vyžádání
- Automatizovaná doporučení úrovní
- Různá statistická hodnocení
- Přizpůsobitelný software
- 14denní právo na vrácení zboží
- Vícejazyčné stránky
