Dot-koulutus

Tämä harjoitus edistää erityisesti reagointikykyä. Tehtävänäsi on tunnistaa ruudulla olevat pisteet mahdollisimman nopeasti.

Testi ilmaiseksiLue lisää

Tausta

Tämä harjoitus edistää erityisesti reagointikykyä. Tehtävänäsi on tunnistaa ruudulla olevat kohdat mahdollisimman nopeasti. Ne ilmestyvät satunnaisesti mihin tahansa kohtaan näyttöä, ja sinun on painettava välilyöntiä (iso pitkä näppäin näppäimistön alareunassa) heti, kun näet pisteen. Älä liikuta päätäsi, vain silmiäsi.

Harjoitus esimerkki

Ohjeet

  1. Istu näytön keskelle noin 30 cm:n etäisyydelle (näytön koosta riippuen).
  2. Suurenna selainikkunaa tarvittaessa niin, että se täyttää koko näytön.
  3. Kiinnitä pääsi (esim. yhdellä kädellä) niin, että se ei liiku.
  4. Paina näppäimistön välilyöntinäppäintä, kun olet nähnyt pisteen
  5. Etsi näyttöä vain silmilläsi, pää ei liiku.
  6. Treenaa 2 kertaa päivässä, kukin 30 minuuttia, 5 päivänä viikossa.

Jos haluat testata tätä harjoitusta yksityiskohtaisesti, voit rekisteröityä täällä Oculyn 14 päivän kokeiluversioon maksutta ja ilman velvoitteita.

Testaa tämä harjoitus

Kuvia tästä harjoituksesta

...
...
...

“

Harjoittelin jonkin aikaa enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Se teki minulle hyvää ja auttoi minua jokapäiväisessä elämässä. Nykyään en enää käytä harjoittelua ja työskentelen nyt entistä tehokkaammin tietokoneella. Voin suositella Oculya hyvällä omallatunnolla....

Herra H.

Näytä lisää suositteluja

Sinun etusi

  • Yli 10 monipuolista ja käytännössä hyväksi havaittua harjoitusta
  • Asennusta ei tarvita: Aloita koulutus nyt
  • Henkilökohtainen ensimmäinen konsultointikeskustelu pyynnöstä
  • Automaattiset tasosuositukset
  • Useita tilastollisia arviointeja
  • Mukautettava ohjelmisto
  • 14 päivän palautusoikeus
  • Monikielinen

Muita silmien harjoitteluharjoituksia