Exercice en tunnel

Cet exercice a été développé pour les personnes qui veulent former la périphérie. Votre tâche consiste à trouver un certain nombre.

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Contexte

Cet exercice a été développé pour les personnes qui veulent former la périphérie. Votre tâche consiste à trouver un certain nombre. De nombreux numéros différents sont affichés sur tout l'écran et vous devriez trouver chaque 5 sur l'écran. Celles-ci sont distribuées en cercle de sorte qu'elles n'apparaissent qu'au bord de la zone visible. Grâce aux réglages, cette limite peut être adaptée exactement à l'utilisateur respectif. De cette façon, l'utilisateur peut progressivement étendre cette limite et réaliser des améliorations ciblées.

Exemple

Instructions

  1. Situez-vous devant l'écran au milieu de l'écran à une distance d'environ 30 cm (selon la taille de l'écran).
  2. Augmentez la fenêtre du navigateur si nécessaire pour qu'elle remplisse tout l'écran.
  3. Fixez votre tête (par exemple avec une main) pour qu'elle ne bouge pas.
  4. Plusieurs numéros apparaissent. Le plus vite possible, trouvez toutes les numéros |user_symbol| présents sur l'écran, à l’aide de la souris.
  5. Recherchez sur l'écran seulement avec les yeux. La tête doit pas bouger.
  6. Entraînez-vous 2 fois par jour, chaque fois pendant 30 minutes, cela 5 jours par semaine.

Pour tester cet exercice de manière approfondie, vous pouvez vous inscrire gratuitement et sans engagement à une version d'essai de 14 jours de l'entraînement oculaire

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Photos de cet exercice

Après une période de problèmes de santé, ce programme m'a littéralement aidé à revenir dans la vie quotidienne. J'ai d'abord dû apprendre à ne "supporter" que les images, puis j'ai pu commencer par les exercices et, à la fin, j'ai pu améliorer constamment mes compétences....


Monsieur B.

Vos avantages

  • Six exercices variés
  • Aucune installation requise: Commencez dès maintenant vos exercices oculaires
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