Εκπαίδευση σημείων
Η άσκηση αυτή προάγει ιδιαίτερα την ικανότητα αντίδρασης. Ο στόχος σας είναι να αναγνωρίσετε τις κουκκίδες στην οθόνη όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Δωρεάν δοκιμήΜάθετε περισσότεραΙστορικό
Η άσκηση αυτή προάγει ιδιαίτερα την ικανότητα αντίδρασης. Ο στόχος σας είναι να εντοπίσετε κουκκίδες στην οθόνη όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτές εμφανίζονται τυχαία κάπου στην οθόνη και πρέπει να πατήσετε το πλήκτρο διαστήματος (μεγάλο μακρύ πλήκτρο στο κάτω μέρος του πληκτρολογίου σας) το συντομότερο δυνατό μόλις δείτε μια κουκκίδα. Δεν πρέπει να κουνάτε το κεφάλι σας ενώ το κάνετε αυτό, μόνο τα μάτια σας.
Παράδειγμα άσκησης
Οδηγίες
- Καθήστε μπροστά από την οθόνη σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών (ανάλογα με το μέγεθος της οθόνης).
- Μεγεθύνετε το παράθυρο του προγράμματος περιήγησης, εάν είναι απαραίτητο, ώστε να γεμίζει ολόκληρη την οθόνη.
- Στερεώστε το κεφάλι σας (π.χ. με το ένα χέρι) ώστε να μην κινείται.
- Πιέστε το πλήκτρο διαστήματος στο πληκτρολόγιό σας μόλις δείτε μια τελεία.
- Ψάξτε την οθόνη μόνο με τα μάτια σας, μην κουνάτε το κεφάλι σας.
- Ασκηθείτε 2 φορές την ημέρα, 30 λεπτά η κάθε μία, 5 ημέρες την εβδομάδα.
Για να δοκιμάσετε αυτή την άσκηση λεπτομερώς, μπορείτε να εγγραφείτε εδώ για μια δοκιμαστική έκδοση 14 ημερών του Oculy δωρεάν και χωρίς καμία υποχρέωση.
Δοκιμάστε αυτή την άσκησηΕικόνες αυτής της άσκησης
“
Έκανα την προπόνηση περισσότερο ή λιγότερο τακτικά για ένα διάστημα. Μου έκανε καλό και με βοήθησε στην καθημερινή ζωή. Σήμερα δεν χρησιμοποιώ πλέον την εκπαίδευση...
Τα πλεονεκτήματά σας
- Über 10 abwechslungsreiche und praxiserprobte Übungen
- Δεν απαιτείται εγκατάσταση: Ξεκινήστε την εκπαίδευση των ματιών σας τώρα
- Προσωπική αρχική διαβούλευση κατόπιν αιτήματος
- Αυτοματοποιημένες συστάσεις επιπέδου
- Διάφορες στατιστικές αξιολογήσεις
- Παραμετροποιήσιμο λογισμικό
- 14 ημέρες δικαίωμα επιστροφής
- Πολύγλωσσο
