Särskild utbildning

Den specifika träningen är en enkel men effektiv övning för att förbättra ögonrörelserna. Övningen går ut på att hitta ett visst nummer på skärmen.

Testa gratisLäs mer

Bakgrund

"Specific Training" är en enkel men effektiv övning för att förbättra ögonrörelserna. Övningen går ut på att hitta ett specifikt nummer på skärmen. Detta nummer visas på den sida som ska tränas (t.ex. till höger) bland många andra nummer. Eftersom siffrorna alla ser relativt lika ut är det inte så lätt att hitta det nummer man söker och därför måste ögonen söka på skärmen. Denna utforskning tränar ögonen och eftersom stimulansen alltid finns på den drabbade sidan rör sig ögonen alltid i den riktningen.
Enligt min erfarenhet beror träningsframgången på träningsintensiteten. Ju mer du tränar per dag, desto bättre. Naturligtvis bör du lyssna på din kropp och ta en paus, till exempel om du blir trött eller till och med om dina ögon blir röda.

Exempel på en övning

Instruktioner

  1. Sitt i mitten av skärmen på ett avstånd av cirka 30 cm (beroende på skärmens storlek).
  3. Förstora webbläsarfönstret vid behov så att det fyller hela skärmen.
  4. Fixera huvudet (t.ex. med en hand) så att det inte rör sig.
  5. En massa siffror visas nu över hela skärmen. Du ska hitta |impaired_side| numret |user_symbol| så snabbt som möjligt och flytta musen över det.
  6. Sök på skärmen endast med ögonen, huvudet rör sig inte.
  7. Träna två gånger om dagen, vardera 30 minuter, fem dagar i veckan.

Om du vill testa den här övningen i detalj kan du registrera dig här för en 14-dagars testversion av Oculy utan kostnad och utan förpliktelser.

Testa den här övningen

Bilder från den här övningen

...
...
...

“

Ich habe Oculy erworben, weil man bequem von zu Hause aus trainieren kann. Die Spiele sind sehr abwechslungsreich. Anhand der Statistik kann man sehen, ob man sich verbessert hat. Es sieht Anfangs sehr leicht aus, ist es aber auf keinen Fall. Ich habe mich verbessert und das freut mich sehr....

Fru M.

Visa fler vittnesmål

Dina fördelar

  • Över 10 varierade och beprövade övningar
  • Ingen installation krävs: Starta din utbildning nu
  • Personlig första konsultation på begäran
  • Automatiserade nivårekommendationer
  • Flera statistiska utvärderingar.
  • Anpassningsbar programvara
  • 14 dagars returrätt
  • Flerspråkig

Ytterligare övningar för ögonträning