背景介绍

这个练习，顾名思义，是受火车旅行的启发。你可能已经在行驶的火车上向外看，也许还注意到你的眼睛会做出非常快的不自主的眼球运动，即所谓的囊状运动。最好的办法是在坐火车时观察另一个人，你将能够很好地识别这些囊状动作。从文献中可知，这些囊状运动有助于将焦点和眼球运动引向某一侧。

你的任务是识别飞鸟，它们从一个未知的方向（左侧或右侧）飞向对面。一开始，鸟儿还看不到，由于你不知道鸟儿从哪个方向出现，所以你必须不断地用眼睛左顾右盼。这样，你就可以训练你的眼球运动。此外，就像在火车上一样，背景向某个方向移动，这取决于你想训练的那一面。如果你想训练左边，背景会从右边移到左边，反之亦然。