背景介绍
顾名思义,这个练习的灵感来自火车旅行。你可能已经在行驶的火车上向外看了,也许还注意到你的眼睛会做出非常快的不自主的眼球运动,即所谓的囊状运动。最好的办法是在坐火车时观察另一个人,你就能很好地识别这些囊状运动。 br/>
你的任务是识别从一个未知方向(左或右)飞向对面的飞鸟。在开始的时候,鸟儿还看不到,由于你不知道鸟儿是从哪个方向出现的,你必须不断地用眼睛向左右看。通过这种方式,你可以训练你的眼睛运动。此外,就像在火车上一样,背景会向某个方向移动,这取决于你想训练的那一面。如果你想训练左边,背景就会从右边移到左边,反之亦然。
练习实例
指示
- 坐在屏幕中间,距离约30厘米(取决于屏幕的大小)。
- 必要时放大浏览器窗口,使其充满整个屏幕。
- 固定头部(如用一只手),使其不致移动。
- 一旦你看到前景有鸟,就按键盘上的空格键
- 只用眼睛搜索屏幕,不要移动你的头。
- 每天锻炼2次,每次30分钟,每周5天。
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测试这个练习这个练习的图片
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多亏了Oculy,我有了更快的视觉感知,这对我在紧张的驾驶情况下,在航海或工作时尤其有帮助。...
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