Erityiskoulutus

Erityisharjoittelu on yksinkertainen mutta tehokas harjoitus silmien liikkeiden parantamiseksi. Harjoituksessa on tarkoitus löytää tietty numero näytöltä.

Testi ilmaiseksiLue lisää

Tausta

"Specific Training" on yksinkertainen mutta tehokas harjoitus silmien liikkeiden parantamiseksi. Harjoitus koostuu tietyn numeron löytämisestä näytöltä. Tämä numero näkyy harjoitettavalla puolella (esim. oikealla) monien muiden numeroiden joukossa. Koska kaikki numerot näyttävät suhteellisen samankaltaisilta, etsimäsi numeron löytäminen ei ole kovin helppoa, joten silmäsi joutuvat etsimään näyttöä. Tämä tutkimus harjaannuttaa silmiäsi, ja koska ärsyke on aina kyseisellä puolella, silmäsi liikkuvat aina siihen suuntaan.
Kokemukseni mukaan harjoittelun onnistuminen riippuu harjoittelun intensiteetistä. Mitä enemmän harjoittelet päivässä, sitä parempi. Tietenkin kannattaa kuunnella kehoaan ja pitää taukoa, jos esimerkiksi väsyttää tai jopa silmät punoittavat.

Harjoitus esimerkki

Ohjeet

  1. Istu näytön keskelle noin 30 cm:n etäisyydelle (näytön koosta riippuen).
  2. Suurenna selainikkunaa tarvittaessa niin, että se täyttää koko näytön.
  3. Kiinnitä pääsi (esim. yhdellä kädellä) niin, että se ei liiku.
  4. Ruudulla näkyy nyt paljon numeroita. Sinun tulee löytää |impaired_side| numero |user_symbol| mahdollisimman nopeasti ja siirtää hiiri sen päälle.
  5. Etsi näyttöä vain silmilläsi, pää ei liiku.
  6. Treenaa 2 kertaa päivässä, kukin 30 minuuttia, 5 päivänä viikossa.

Jos haluat testata tätä harjoitusta yksityiskohtaisesti, voit rekisteröityä täällä Oculyn 14 päivän kokeiluversioon maksutta ja ilman velvoitteita.

Testaa tämä harjoitus

Kuvia tästä harjoituksesta

...
...
...

“

Ich habe Oculy erworben, weil man bequem von zu Hause aus trainieren kann. Die Spiele sind sehr abwechslungsreich. Anhand der Statistik kann man sehen, ob man sich verbessert hat. Es sieht Anfangs sehr leicht aus, ist es aber auf keinen Fall. Ich habe mich verbessert und das freut mich sehr....

Rouva M.

Näytä lisää suositteluja

Sinun etusi

  • Yli 10 monipuolista ja käytännössä hyväksi havaittua harjoitusta
  • Asennusta ei tarvita: Aloita koulutus nyt
  • Henkilökohtainen ensimmäinen konsultointikeskustelu pyynnöstä
  • Automaattiset tasosuositukset
  • Useita tilastollisia arviointeja
  • Mukautettava ohjelmisto
  • 14 päivän palautusoikeus
  • Monikielinen

Muita silmien harjoitteluharjoituksia