Treinamento de pontos
Este exercício promove particularmente a capacidade de reacção. A sua tarefa é reconhecer os pontos no ecrã o mais rapidamente possível.
Teste gratuitoSaiba maisAntecedentes
Este exercício promove particularmente a capacidade de reacção. A sua tarefa é identificar pontos na tela o mais rápido possível. Estes aparecem aleatoriamente em qualquer lugar na tela e você deve pressionar a barra de espaço (tecla grande e longa na parte inferior do teclado) assim que você puder ver um ponto. Não mova a sua cabeça, apenas os seus olhos.
Exercício de exemplo
Instruções
- Sente-se no meio do ecrã a uma distância de cerca de 30cm (dependendo do tamanho do ecrã).
- Amplie a janela do browser, se necessário, para que preencha todo o ecrã.
- Fixe a cabeça (por exemplo, com uma mão) para que não se mova.
- Pressione a barra de espaço no seu teclado depois de ter visto um ponto
- Procure na tela apenas com os olhos, sua cabeça não se move.
- Treine 2 vezes por dia, a cada 30 minutos, 5 dias por semana.
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