背景
このエクササイズは、その名の通り、列車の旅から着想を得ています。あなたはおそらく、走行中の電車から外を見たことがあるでしょうし、あなたの目が非常に速い不随意運動、いわゆるサッカードを行うことにも気づいたでしょう。br/>
あなたの課題は、未知の方向（左または右）から反対側に飛んでいく鳥を認識することです。最初は鳥がまだ見えておらず、どの方向から鳥が現れるか分からないので、常に左右を目で見ていなければなりません。こうして目の動きを鍛えます。さらに、電車と同じように背景が一定方向に動くのですが、これは訓練したい方向によって異なります。左側を鍛えたいなら、背景は右から左へ、左側を鍛えたいなら、背景は右から左へ動きます。
演習例
使い方
- 画面の中央に30cm程度（画面の大きさによって異なります）の距離を置いて座ります。必要に応じてブラウザのウィンドウを拡大し、画面全体を埋めるようにします。頭が動かないように（片手などで）固定します。
- 前景に鳥が見えたらすぐにキーボードのスペースキーを押す。
- 頭は動かさず、目だけで画面を検索します。
- 1日2回、各30分、週5日のワークアウト。
この演習の詳細をテストするには、こちらからOculyの14日間無料体験版に登録し、義務を負う必要はありません。
この演習をテストするこのエクササイズの写真
“
Ich habe Oculy erworben, weil man bequem von zu Hause aus trainieren kann. Die Spiele sind sehr abwechslungsreich. Anhand der Statistik kann man sehen, ob man sich verbessert hat. Es sieht Anfangs sehr leicht aus, ist es aber auf keinen Fall. Ich habe mich verbessert und das freut mich sehr....
あなたのメリット
- 10種類以上のバリエーションに富んだ、実践的なエクササイズ
- インストールの必要はありません。今すぐトレーニングを開始する
- 個人的なファースト・コンサルティング・カンバセーション（要望に応じて
- 自動化されたレベル推奨
- 複数の統計的評価
- カスタマイズ可能なソフトウェア
- 14日間の返品権
- マルチリンガル
