Formação específica

O treino específico é um exercício simples mas eficaz para melhorar os movimentos oculares. O exercício é para encontrar um certo número no ecrã.

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Antecedentes

O " Formação específica " é um exercício simples mas eficiente para melhorar os movimentos oculares. O exercício consiste em encontrar um número específico no ecrã. Este número é exibido no lado a ser treinado (por exemplo, à direita),entre muitos outros números. Como todos os números parecem relativamente semelhantes, não é tão fácil encontrar o número que se procura e por isso os seus olhos têm de procurar no ecrã. Esta exploração treina os seus olhos e como o estímulo está sempre do lado afectado, os seus olhos movem-se sempre nessa direcção.
Na minha experiência, o sucesso do treino depende da intensidade do treino. Quanto mais se treinar por dia, melhor. É claro que deve ouvir o seu corpo e fazer uma pausa, por exemplo, se ficar cansado ou mesmo se os seus olhos estiverem vermelhos.

Exercício de exemplo

Instruções

  1. Sente-se no meio do ecrã a uma distância de cerca de 30cm (dependendo do tamanho do ecrã).
  2. Amplie a janela do browser, se necessário, para que preencha todo o ecrã.
  3. Fixe a cabeça (por exemplo, com uma mão) para que não se mova.
  4. Agora aparecem muitos números em todo o ecrã. É suposto encontrar |impaired_side| o número |user_symbol| o mais rápido possível e mover o rato sobre ele.
  5. Procure na tela apenas com os olhos, sua cabeça não se move.
  6. Treine 2 vezes por dia, a cada 30 minutos, 5 dias por semana.

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Ich habe Oculy erworben, weil man bequem von zu Hause aus trainieren kann. Die Spiele sind sehr abwechslungsreich. Anhand der Statistik kann man sehen, ob man sich verbessert hat. Es sieht Anfangs sehr leicht aus, ist es aber auf keinen Fall. Ich habe mich verbessert und das freut mich sehr....

Sra. M.

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